Top 5 anti-verouderings tips voor mannen

Niemand wil ouder worden. De meeste mannen zien er helaas veel ouder uit dan ze zijn, omdat ze in tegenstelling tot vrouwen niet voor hun huid zorgen of iets doen om het verouderingsproces te vertragen. Zo ontstaan er onnodig vaak rimpels, doffe ogen en een niet-energiek uitziend gezicht. Gelukkig is er hoop. Een paar eenvoudige stappen kunnen ervoor zorgen dat je huid er in een mum van tijd steviger en fitter uitziet. Lees verder voor de beste anti-verouderings tips voor mannen.

1. Leg een basis
Volg een vaste routine en houd je er dagelijks aan. Door je gezicht te wassen met een zeep voor mannen en te hydrateren met een gezichtscrème voor mannen ’s morgens en ’s avonds, wordt de zuiverheid van je huid flink verbeterd. Lijnen zullen verminderen en zo wordt een energieker uiterlijk gecreëerd. Voordat u met uw dagelijkse routine begint, moet u uw huidtype bepalen zodat u een geschikte gezichtsreiniging voor uw huid kunt kopen.

2. Investeer in een nachtelijke anti-verouderings crème voor mannen
De beste anti-verouderings crème voor mannen moet niet alleen een behoorlijke hoeveelheid natuurlijke anti-aging ingrediënten bevatten, zoals Aloë, Hyaluronzuur, DMAE en groene thee, maar moet ook licht en helder zijn, zodat je niet ziet dat je iets op je huid hebt. Door de anti-verouderingscrème ‘s nachts te gebruiken, kan een voedende crème worden verwerkt in het natuurlijke nachtelijke herstelproces van uw lichaam om veroudering te helpen vertragen en huidcellen op te ruimen.

Wilt u nog betere resultaten? Denk dan eens aan een peeling van de huid. Een peeling laser-, en/of microdermabrasie behandeling in combinatie met de juiste huidverzorging maakt de huid egaler en gezonder. Dat leidt tot minder rimpels en fijne lijntjes. Het voorkomt ook toekomstige verschijnselen van ouder worden.

3. Koop een oogcrème voor mannen
De huid rond de ogen is het eerste gebied op het gezicht van een man dat gevoelig is voor veroudering. Het is ook het eerste deel van je gezicht dat mensen opmerken, dus je wilt niet dat het er dof of rimpelig uitziet. Oogcrème kan ’s nachts of ’s ochtends worden gebruikt. ’s Nachts helpt het om de huid rond de ogen te verstevigen, zodat als je wakker wordt je er gelijk frisser uitziet. Als je het ’s morgens gebruikt, kunt je donkere kringen onmiddellijk verminderen en er veel energieker uitzien dan je misschien denkt. Een oogcrème voor mannen moet vederlicht zijn en niet zichtbaar zijn voor iemand anders. De beste oogcrèmes voor mannen bevatten ook cafeïne, dat de bloedstroom rond de ogen stimuleert en de donkerte en wallen vermindert.

Vragen mensen regelmatig of je boos of vermoeid bent vanwege een bozige of vermoeide blik? Overweeg dan een ooglidcorrectie bij Van den Broecke kliniek.

4. Vermijd de zon
Het maakt niet uit hoeveel beschermende zonnebrandcrème je op hebt gesmeerd, de zon zal je vinden en je huid beschadigen. Niet omdat de crème niet werkt, maar omdat bijna niemand het elke 30 minuten opnieuw aanbrengt zoals aangegeven. Als je je in de zon bevindt, is het noodzakelijk dat je elke 30 minuten opnieuw een zonnefilter aanbrengt. Als je begint te verbranden, is het namelijk al te laat, je huid is dan al blijvend beschadigd.

5. Slaap, beweeg en eet gezond voedsel
Ik weet het, we klinken als je oude tante, maar niets veroudert iemand sneller dan een levensstijl met weinig slaap, geen lichaamsbeweging en verkeerde voedselkeuzes. Hoe we eruit zien is vaak een weerspiegeling van hoe we voor onszelf zorgen. De wetenschap heeft keer op keer bewezen dat een ongezonde levensstijl schade kan toebrengen aan ons verouderende systeem. Dus bedenk de volgende keer dat je uit bent tot 3 uur ’s ochtends, met bier en vette hap, dan dat je jaren afpakt van het uiterlijk van je gezicht.

De meest vieze plekken op het kantoor

Iedereen weet het maar niemand wil het weten. De meest vieze plekken op het kantoor. Je kent het wel, je ziet ergens een vies vlekje zitten, maar je ruimt het toch niet op want dat doet de volgende wel. Vervolgens blijft het vlekje daar ruim een maand zitten. Ook dat theekopje dat je al drie dagen achter elkaar op je bureau laat staan is een blinde vlek geworden. Hieronder een aantal van de meest vieze plekken op het kantoor die wel een opfrisbeurt kunnen gebruiken.

Toetsenbord

Werk jij veel achter de computer? Dan is het verstandig om regelmatig een reinigingsdoekje over het toetsenbord te halen. Vooral als je ook achter je computer luncht of regelmatig een tussendoortje eet dat flink kan kruimelen is het verstandig om wekelijks het toetsenbord goed uit te schudden en een reinigingsdoekje over de toetsen te halen. Toetsenborden zijn een broedplaats voor bacteriën. Zweet, huidcellen en voedselresten kunnen ervoor zorgen dat de bacteriën zich snel verspreiden in het toetsenbord. Dit komt vervolgens dus allemaal op je handen terecht. Belangrijk dus om je toetsenbord goed schoon te houden.

Jouw favoriete mok

Heb jij een favoriete mok die je het liefst de hele week op je bureau laat staan omdat anders je collega hem afpakt? Het is verstandiger om deze mok regelmatig een sopje door de mok te halen of hem toch in de vaatwasser te zetten met het risico dat hij de volgende dag bij iemand anders op het bureau staat. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mokken besmet kunnen zijn met bacteriën, zelfs als ze met heet water worden afgespoeld. Het is dus altijd aan te raden om jouw favoriete mok toch even schoon te maken.

Het tostiapparaat

Misschien wel het meest ranzige keukenapparaat op het kantoor is het tostiapparaat. Bij veel bedrijven is het schoonmaken van het tostiapparaat onderdeel van het corveerooster, maar in de praktijk wordt het toch wel vaak overgeslagen. Ook het tostiapparaat is een bron van bacteriën. Als je daar netjes elke dag jouw boterham in doet dan neemt dat flink wat bacteriën op. Het is dus zeker aan te raden om toch een keer alle aangekoekte kaasresten uit het apparaat te halen en eens goed te reinigen.

Wat ook kan is dat het kantoor door een schoonmaakdienst wordt schoongemaakt. Dit is natuurlijk de ideale situatie. Als dit dan ook nog eens heel erg goed gebeurt heb je al helemaal de jackpot te pakken.

4 tips om gezonder te eten

Nieuwjaar is net achter de rug en de maatschappij is volop bezig met het volhouden van de goede voornemens. Eén van de meest genoemde voornemens is toch nog vaak gezonder eten, maar wat houdt dit precies is en hoe kun je dit het beste volhouden? Hier een aantal handvatten om dit jaar het goede voornemen wel vol te houden.

Soep maken

Heerlijk als voorafje; een lekkere groentesoep. Dit hoeft niet per se het standaard groentesoepje te betekenen. Je kunt er ook iets speciaals van maken, door eens iets anders te proberen dan de standaard soepgroenten uit de supermarkt te halen. Er zijn tegenwoordig legio aan voorbeelden met recepten hoe je een lekkere soep kunt maken van jouw favoriete groenten. Zo kun je bijvoorbeeld een pompoensoep of een courgettesoep proberen. Dat is toch net even iets anders en heel gemakkelijk om te maken. Wellicht vind je een nieuwe favoriete soep die je gaat helpen om het gezonder eten vol te houden.

Salade maken

Groente hoeft niet altijd gekookt te worden en naast de aardappelen met een stuk vlees of vis geserveerd te worden. Je kunt ook een heerlijke maaltijdsalade maken met veel verschillende groenten. Hierbij kun je het zo gek maken als je zelf wilt. Probeer eens een zoete aardappel met wat champignons in een salade te verwerken. Dit geeft de salade wat body en een heel andere smaak dan dat je van een salade gewend bent.

Vervang snacks met groenten

Het snacken is toch vaak de boosdoener van menig mens die gezonder wilt eten. Snacken wordt tussendoor gedaan en veel mensen weten geen gezonder alternatief dan de standaard snacks, die vaak ongezond zijn. Ook hier is de tip om eens iets anders te proberen dan dat je gewend bent. Voorbeelden van alternatieven snacks zijn paprika in stroken gesneden met een gezonde dip ernaast, zoals hummus of iets dergelijks. Tevens kun je worteltjes, komkommertjes etc snoepen tussendoor.

Groente op brood

Eet je vaak brood op werk? Dan is een gezonder beleg een uitgelezen kans om gezonder te eten. Zo kun je ervoor kiezen om bijvoorbeeld je boterham met kaas aan te vullen met tomaat en komkommer. Zo krijg je toch de groenten binnen die je normaal niet zou eten. Ook hier kun je van alles uitproberen tot je iets hebt gevonden dat voor jou werkt.

Kortom, zoek wat voor jou werkt en houd dit vol. Uiteindelijk ga je er je gewoonte van maken waardoor je het niet snel meer zult afleren. Groenten zijn natuurlijk ook gewoon ontzettend lekker. Je kunt het jezelf ook heel erg gemakkelijk te maken door een groente of fruitpakket te bestellen.

Hoe moet je Vlooien bestrijden?

Vlooien, springende bloedzuigende parasieten die het leven van uw huisdier enorm kunnen verpesten. Maar, niet alleen uw huisdier, ook u kunt enorm veel hinder ondervinden van vlooien. Want, wanneer een vlooienplaag uw huishouden treft, zullen de vlooien niet alleen uw huisdieren bijten, maar ook een “testbeet” bij u doen!

Vooral honden en katten kunnen enorm veel last ondervinden van vlooien. De vlooienbeten gaan enorm jeuken waardoor uw hond of kat zich zelf gaat krabben. Dit kan heel ver gaan en grote kale plekken in de vacht ontstaan sneller dan u verwacht. Het is dan ook aan te bevelen om zodra u de eerste symptomen van vlooien ontdekt, direct de vlooien te bestrijden.

Vlooien bestrijden is op meerdere manieren mogelijk. Meestal vindt eerst een reactieve behandeling plaats. De bestaat uit het aanbrengen van vlooiendruppels op de vacht van uw huisdier nadat de eerste vlooien zijn opgemerkt. Vlooien die in aanraking komen met deze druppels sterven vrijwel direct en de larven kunnen zich door de werkzame stof niet meer ontwikkelen. De meest bekende vlooiendruppels zijn die van Frontline Combo. Maar er zijn meer merken ook Advantix is zeer effectief. Hierbij moet u wel goed opletten want Advantix mag niet worden gebruikt op katten.

Na de reactieve behandeling volgt vaak een preventieve behandeling. Deze bestaat uit het 2 maandelijks herhalen van de behandeling met vlooiendruppels of het aanbrengen van een vlooienband. Helaas zijn vlooienbanden niet meer zo effectief als vroeger. Dit komt doordat de vlooien immuun zijn geworden voor de stof op de vlooienbanden. Daarom adviseren wij om altijd elke twee maanden vlooiendruppels aan te brengen. Het liefst nog elke twee maanden van een ander merk. Op die manier wisselt u de werkzame stof af en voorkomt u dat de vlooien de behandeling overleven en daardoor immuun worden.

Naast het behandelen van uw huisdier zult u ook uw omgeving moeten behandelen. Vlooien leven namelijk niet op uw huisdier. Zij bespringen uw huisdier alleen maar om zich te voeden. De vlooien en larven leven vooral in naden, kieren, kleden, bekleding, tapijt en beddengoed. Deze items kunt u het beste behandelen met een vlooienspray. Met deze spray kunt u lokaal het anti vlooienmiddel aanbrengen. Hiermee kunt u dus ook de larven die zich niet op uw huisdier bevinden doden.

Wilt u meer weten over de behandelwijze, en welke producten geschikt zijn voor uw huisdier lees dan het vlooienbestrijdingsplan eens door. Deze staat vol met handige adviezen waarmee u uw huis weer snel vlo vrij krijgt!

Architecten; Waar een projectleider aan moet voldoen

Niet één project is gelijk en brengt altijd onverwachte situaties mee. Als projectleider moet u kunnen inspelen op deze zaken. Deze kunnen variëren van vertragingen in vergunningen, besluiteloosheid van opdrachtgevers tot aan collega’s die hun stukken niet op tijd leveren waardoor de planning van het project in gevaar loopt. Een goede projectplanning is daarom essentieel.

Een projectleider moet hier op tijd inspringen zodat het project gestructureerd verloopt. Cursussen en trainingen op het gebied van projectleiderschap kunnen uitkomst bieden. Platform-MOOI geeft de mogelijkheid voor architecten, ingenieurs en ontwerpers om hun kennis en vaardigheden te verbreden. Door een breed scala aan cursussen en trainingen, is er voor ieder architect, ingenieur of ontwerper wel een geschikte cursus.
Ook als projectmanager van een architectenbureau bent u welkom om deel te nemen aan één van deze trainingen. Zo kunt u zich inschrijven voor Projectmanagement op het architectenbureau. Hierin leert u onder andere om te gaan met de onverhoopte zaken die een project met zich mee brengen.
De cursus zelf wordt opgedeeld in twee dagen. Op de eerste dag staan kwaliteit, tijd en geld centraal. En op de tweede dag worden de onderwerpen informatie en communicatie besproken.

Platform-MOOI uw podium voor architectuur

Door het initiatief van twee partijen (HOW2ADVICE en Archipunt) is Platform-MOOI ontstaan. Beide groepen bieden trainingen en cursussen aan, gericht op professionalsering van de architecten- en ingenieursbureaus. Door jarenlange ervaring kunnen ze young professionals helpen om als architect te slagen. Maar ook voor de ervaren architecten, kunnen cursussen en trainingen een uitkomst bieden.

Het platform zelf is een intermediair; het biedt zelf geen opleidingen aan, maar is een podium voor partijen. Het platform biedt een breed en gevarieerd programma aan, waarvan de bedoeling is dat aanbieders dit aanvullen. Daarbij is elke aanbieder zelf verantwoordelijk voor de prijsstelling, inhoud en administratieve afhandeling. Mocht u geïnteresseerd zijn in een opfris cursus, of u wilt meer weten over de cursussen die worden aangeboden? Dan kunt u deze bekijken op de website van Platform-MOOI.

Scroll Up